“En este sentido, en lo que al voleibol se refiere, diversos parámetros antropométricos como la estatura o su relación positiva con todas las longitudes de los segmentos corporales, es aceptada universalmente, ya que va a influir decisivamente en el rendimiento. Sin embargo, existen otros parámetros relacionados con la composición corporal y el somatotipo que, aún siendo menos conocidos, también van a tener un papel fundamental en el éxito deportivo”.
Uno de los factores más importantes y determinantes de un buen rendimiento en voleibol, es la estatura. La cantidad de grasa corporal es también un factor fundamental sobre el rendimiento deportivo.
En el voleibol las longitudes de los miembros inferiores y superiores suelen ser determinantes en el desempeño deportivo.
El cociente entre la altura sentado y la estatura nos indica la longitud relativa de las piernas con respecto a la estatura. Troncos relativamente cortos pueden observarse en distintos deportes incluyendo básquetbol, voleibol, y otras disciplinas que requieren saltar como el fútbol australiano y el decatlón.
El cociente entre la longitud de la extremidad superior (brazo) y la estatura tiene una correlación negativa con el cociente altura sentado / estatura. Es decir, los individuos con troncos relativamente largos normalmente tienen brazos (y piernas) relativamente cortos. Los deportistas con troncos relativamente cortos están más frecuentemente asociados con eventos que requieren brazos largos.
viernes, 24 de septiembre de 2010
viernes, 10 de septiembre de 2010
Cinco Estrategias para Incrementar el compromiso de sus atletas
El factor individual más importante sea el compromiso. Muchas personas tienen sueños, pero sorprendentemente pocos tienen el compromiso necesario para perseguirlo de manera implacable. El compromiso es el puente fundamental que conecta los grandes sueños con la realidad, además de una meticulosa planificación, calidad de trabajo diario y transpiración a la vieja usanza.
Es fácil comprender por que los entrenadores están comunmente confundidos y frustrados por atletas vagos, apáticos e irresponsables. Es difícil para cualquiera comprender por que un atleta desperdiciaría intencionalmente oportunidades de oro para mejorar, por no dar todo de sí.
1. Llegue a conocer las metas individuales de cada uno de sus jugadores.Una gran clave para la conducción y para el compromiso, depende de su habilidad para comprender lo que motiva a cada uno de sus atletas.
En un esfuerzo para averiguarlo, pídales que se proyecten a futuro hasta el final de su carrera deportiva y/o hasta la finalización de su programa.
2. Involucre a sus atletas en la toma de desiciones.la participación es un requisito para el compromiso. Lo que esto significa es que usted tiene que involucrar a sus atletas en la desición de las metas, reglas y bases del programa. Solicitando y valuando sus aportes, usted les demuestra claramente que en esto están todos juntos. Usted les dá copropiedad del equipo y ellos estarán más gustosos de comprometerse con el programa por que se transforma en “nuestro” programa, y no solamente en el suyo como entrenador.
3. Siempre que sea posible haga sus entrenamientos desafiantes y divertidos.depende de usted como entrenador, debe hacer las prácticas lo más excitantes y desafiantes posible. Los entrenadores exitosos invierten su tiempo en planificar sus entrenamientos, y luego se presentan en el gimnasio y lo llevan a la práctica “caminando”. Más adelante, con la incontable cantidad de ejercicios creados, los entrenadores exitosos utilizan los ejercicios que mantienen a sus jugadores vivos y en movimiento.
Si usted es realmente innovador, tal vez quiera considerar que sus atletas planifiquen un entrenamiento de vez en cuando. Mientras que usted puede estar preocupado por que no sea un buen entrenamiento, a veces es de alta calidad debido a que los atletas están dispuestos a trabajar duro en estos ejercicios por que ellos los han diagramado.
4. Aprecie los roles de sus atletas, especialmente el de sus suplentes.Se dice que la necesidad más grande de una persona es la necesidad de sentirse apreciado; Sus jugadores necesitan sentir que lo que ellos están haciendo tienen un valor importante para el equipo. Mientras que sus titulares tienden a recibir mayor cantidad de elogios, son especialmente sus suplentes los que necesitan que se les diga las importantes pequeñas cosas que le estan aportando al equipo. Usted es una de las mejores personas para hacerselos saber, por que la hinchada y la prensa pasaran por alto sus importantes contribuciones.
Para obtener su compromiso, primero les deberá probar que usted lo vale. Les debe demostrar de manera probada que está dispuesto a pagar el precio del éxito. Esto significa venir temprano al entrenamiento, conducción y organización, entrenamientos de alta calidad, y la disponibilidad de quedarse luego del horario del entrenamiento para ayudar a los que lo necesitan para mejorar algún aspecto del juego.
5. Demuéstrele a sus atletas que usted se preocupa por ellos.las mejores maneras de ganar el compromiso de sus jugadores, es demostrarles continuamente que usted se peocupa por ellos. Cuando la gente se siente apreciada y cuidada, ellos retribuiran la misma lealtad hacia usted. Comprenderan que usted los valora como personas, y no solamente como atletas. Pero, si en algún momento sienten que usted los está utilizando para su propio progreso, ellos lo veran a traves suyo muy rapidamente, y los niveles de compromiso decaerán de manera significativa. Así, invierta tiempo para desarrollar una relación con cada uno de sus atletas. Preguntele cosas extradeportivas como la familia, amigos, y planes futuros. Cuando usted les demuestre que usted está comprometido con su bienestar general, ellos estarán mucho mejor predispuestos a comprometerse con usted.
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